Cette activité, accessible à tous se pratique en groupe ou en individuel. Elle s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

La régularité de la pratique permet de mieux ressentir et répartir les forces et les efforts sur l’ensemble de la chaîne musculaire, ouvrant la porte à de meilleures postures évitant ainsi les tensions parfois violentes et récurrentes à l’origine de certaines pathologies (lombalgies, douleurs chroniques du dos).

De toute évidence, les élèves peuvent très rapidement réinvestir (sans même y penser), les bonnes habitudes posturales.

Avant tout le Pilates est vivement recommandé parce qu’il aide à prendre conscience de la force et de l’agilité du corps. Cette discipline harmonise le corps et l’esprit. En effet, elle requiert concentration, respiration, fluidité et précision. C’est l’idéal pour éliminer le stress. 

Ces cours peuvent être dispensés en studio, en visio ou à domicile sur tapis.

On ajoute au fur et à mesure de la progression du "petit" matériel : des ballons, des battons, magics circles, des élastiques... si vous suivez les cours en ligne, c''est bien d'acheter le matériel (peu onéreux), ainsi qu’un  gros ballon Pilates.

Le Pilates propose toute une liste d’avantages qui donnent envie de s’y mettre. 

A très bientôt !